左侧肋骨疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、肋骨骨折等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、抑酸药物、固定包扎等方式缓解。
剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌或腹肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并热敷患处，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。
病毒感染或慢性劳损可能引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨与胸骨连接处肿胀刺痛。急性期需避免负重，可服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片配合局部红外线照射治疗。
胃酸刺激食管下段可能引发左侧肋弓下烧灼样疼痛，常伴反酸嗳气。需调整饮食少食多餐，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。
外伤后出现的局限性锐痛伴呼吸加重需警惕骨折，CT检查可确诊。轻度骨折可通过胸带固定自愈，严重移位需手术复位，禁用活血类药物如三七伤药片。
日常应避免突然扭转身体动作，咳嗽时用手按压疼痛部位减轻震动，若出现持续剧痛或呼吸困难需立即就医排除气胸等急症。
