小孩大便干可通过调整饮食、增加运动、补充水分、使用药物等方式缓解。大便干燥通常由膳食纤维不足、饮水量少、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于软化大便。家长需避免给孩子过多高脂低纤维的零食。
每日保证适度活动如爬行、跑跳等，促进肠道蠕动。家长需引导孩子养成规律运动的习惯，避免久坐不动。
每日少量多次饮用温水，总量根据年龄体重调整。家长需观察孩子尿液颜色，若偏黄则提示需增加饮水量。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇电解质散剂。家长需注意这些药物不能长期依赖使用。
若调整生活方式后症状未改善，或伴随腹痛呕吐等症状，建议及时就医排查器质性疾病。日常可顺时针按摩孩子腹部帮助排便。
