若孩子出虚汗，可以适量吃山药、红枣、百合、莲子等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、虚汗停颗粒、生脉饮、黄芪精等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下用药并调整饮食。
山药富含淀粉酶和黏蛋白，有助于健脾益胃，改善气虚导致的出虚汗。家长可将山药蒸熟后捣泥给孩子食用。
红枣具有补中益气的功效，能缓解因体质虚弱引起的多汗。建议家长用红枣煮粥或泡水，每日少量食用。
百合滋阴润肺，适合夜间盗汗明显的孩子。家长可将百合与银耳同煮成羹，每周食用两到三次。
莲子能养心安神，对心脾两虚型虚汗有效。建议家长去除莲心后炖汤，避免苦味影响孩子接受度。
用于表虚不固型多汗，含黄芪、白术等成分。家长需按儿科医生指导的剂量冲服。
针对气阴两虚的盗汗，含浮小麦、牡蛎等。服用期间家长应观察孩子有无食欲变化。
改善暑热伤气导致的汗多，含人参、麦冬。需家长监督孩子饭前服用。
适用于脾肺气虚型虚汗，为黄芪提取物。家长应注意孩子服用后是否出现上火症状。
家长需保持孩子饮食清淡，避免辛辣刺激食物，出汗后及时擦干并更换衣物，长期未缓解需复查排除器质性疾病。
