小感冒发烧可通过多饮水、物理降温、服用退热药物、保证休息等方式缓解。小感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
增加水分摄入有助于促进新陈代谢，帮助降低体温并预防脱水。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴辅助散热。禁止使用酒精擦浴，避免皮肤刺激。
体温超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退热药。需避免与含相同成分的复方感冒药同服。
卧床休息有助于机体恢复，睡眠时保持环境通风。避免过度劳累或剧烈运动加重症状。
感冒期间建议选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物，若持续高热超过3天或出现呼吸困难需及时就医。
