胸闷胃疼可能由功能性消化不良、胃食管反流病、慢性胃炎、心肌缺血等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、就医检查等方式缓解。
减少辛辣刺激、油腻食物摄入，选择清淡易消化的食物如粥类、蒸煮蔬菜，避免暴饮暴食或空腹时间过长。
胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、雷尼替丁等抑酸药；胃动力不足可选用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
避免餐后立即平卧，睡眠时抬高床头，戒烟限酒，保持规律作息，减少精神紧张等诱发因素。
若症状持续或加重，需进行胃镜、心电图等检查排除胃溃疡、冠心病等器质性疾病，根据结果制定针对性治疗方案。
建议记录症状发作时间与诱因，避免穿紧身衣物压迫腹部，症状反复或伴随胸痛、呕吐时应及时就诊。
