嗓子痰多可通过多饮水、调整饮食、药物治疗、雾化吸入等方式缓解。痰多通常由呼吸道感染、过敏反应、空气干燥、慢性炎症等原因引起。
增加水分摄入有助于稀释痰液，促进排出。建议每日饮用温水，避免含糖饮料刺激咽喉。
减少辛辣油腻食物摄入，适当食用白萝卜、梨子等润肺化痰食材，避免奶制品加重痰液粘稠。
可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物，需注意药物禁忌症。
对于痰液粘稠难咳出者，可在医疗机构进行生理盐水或支气管扩张剂雾化治疗，帮助湿润气道。
保持室内湿度适宜，避免接触烟雾粉尘等刺激物，若痰液持续两周未缓解或伴随发热、胸痛需及时就诊。
