胸口不舒服可通过调整生活习惯、物理缓解、药物治疗、就医检查等方式解决。胸口不舒服通常由肌肉劳损、胃食管反流、心绞痛、肺部疾病等原因引起。
避免剧烈运动或长时间保持同一姿势，减少咖啡因和辛辣食物摄入，保证充足睡眠有助于缓解非病理性胸口不适。
局部热敷或轻柔按摩可改善肌肉紧张引起的疼痛，深呼吸练习能缓解功能性胸痛，但持续不适需警惕器质性问题。
胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁；心绞痛发作时可含服硝酸甘油，但不明原因胸痛禁止自行用药。
伴随呼吸困难、晕厥等症状应立即就诊，心电图、胸部CT等检查可鉴别心源性或肺源性胸痛，心肌梗死需黄金时间内救治。
建议记录胸痛发作特点，避免吸烟酗酒等危险因素，突发剧烈胸痛应立即拨打急救电话。
