掉头发较多可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
家族中有脱发史可能增加脱发概率，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，通常表现为整体头发变薄。可通过冥想放松、保证睡眠缓解，严重时可遵医嘱服用谷维素、维生素B族、安神补脑液。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片。
与双氢睾酮水平过高有关，表现为前额和头顶毛发细软脱落。除米诺地尔外用外，男性可口服非那雄胺，女性可用螺内酯或环丙孕酮治疗。
每日梳头按摩头皮，避免高温烫发染发，保证充足睡眠有助于改善脱发情况，若持续加重需就诊皮肤科进行专业评估。
