月经量极少可通过调整生活方式、营养干预、药物治疗、激素治疗等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、甲状腺疾病等原因引起。
长期熬夜或精神压力可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
铁缺乏或过度节食会造成血红蛋白合成不足。可增加动物肝脏、菠菜、红肉等富含铁元素的食物，每日保证适量优质蛋白摄入。
多囊卵巢综合征可能伴随雄激素升高和排卵障碍，表现为月经稀发。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
卵巢早衰患者常出现促卵泡激素水平升高，可能伴随潮热盗汗。需在医生指导下进行雌激素替代治疗，定期监测乳腺和子宫内膜情况。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或过度节食，若持续3个月经周期异常需进行妇科超声和性激素六项检查。
