血糖高平时应该注意什么

Question

血糖有点高，空腹是7点多，平时应该注意什么？都应该吃什么？

Answer 1

您的情况目前不除外是糖尿病，因为糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7.0就可以诊断了。建议您平时要控制饮食，主要是主食量要控制在250克一下，不能吃水果，多吃蔬菜，同时加强运动，每天户外运动大于60分钟，远离烟酒，不要焦虑紧张，保证足够睡眠

Answer 2

如果是第一次检查，建议一周后复查下排除糖尿病。注意控制饮食，避免吃含糖食物，适当活动。

Answer 3

不算太高，可以先通过饮食和运动来调整，注意少量多餐，加大运动量，注意监测血糖，不稳定可以再考虑药物治疗。

Answer 4

偶尔血糖高的话不用担心，属于正常现象，如果是经常高的话，可能是糖尿病前期症状，建议平时多食用粗纤维食物，多吃蔬菜，少吃水果等甜食。

Answer 5

空腹血糖七点多，属于糖尿病了，需要服用降血糖的药物，同时不可以吃甜食！建议服用二甲双胍降低血糖，同时注意监测血糖，避免食用甜食！

Answer 6

注意多锻炼身体，少吃含糖食物，吃高蛋白，低脂肪，低胆固醇，粗纤维，体重多少，注意饮食调节。