总是拉肚子大便不成型可能由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
过量摄入生冷、辛辣或高脂食物可能刺激胃肠黏膜。建议减少刺激性食物摄入，增加易消化食物如米粥、馒头，避免乳制品和豆类等产气食物。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致菌群失调。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，食用发酵食品如酸奶帮助恢复菌群平衡。
可能与精神压力、内脏高敏感性有关，常伴腹胀、排便后缓解。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道动力药物。
多由感染、免疫异常导致，可能伴随黏液便、腹痛。需完善肠镜检查，医生可能开具美沙拉嗪、蒙脱石散等药物控制炎症。
症状持续超过两周或出现体重下降、血便等情况应及时消化科就诊，日常注意记录饮食与排便情况供医生参考。
