总是觉得小肚子疼可能由饮食不当、肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、抗感染治疗等方式缓解。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发阵发性隐痛，伴随腹胀或腹泻。建议暂停刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁片等药物。
长期精神紧张或作息紊乱可能导致肠易激综合征，表现为间歇性脐周疼痛伴排便习惯改变。需规律作息并减少焦虑，腹痛明显时可遵医嘱服用匹维溴铵、曲美布汀、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。
细菌上行感染可能引发膀胱炎或肾盂肾炎，表现为下腹坠痛伴尿频尿急。需进行尿常规检查确诊，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、三金片等抗菌药物，同时每日饮水超过2000毫升。
女性盆腔炎或子宫内膜异位症常引起下腹持续性钝痛，经期可能加重。需妇科超声检查明确诊断，可遵医嘱使用甲硝唑、桂枝茯苓胶囊、布洛芬等药物，急性发作期建议卧床休息。
持续腹痛超过3天或出现发热、呕吐需及时就医，日常避免久坐并保持会阴清洁，经期女性建议使用暖水袋热敷缓解不适。
