木瓜丰胸的最佳时间通常为月经结束后3-5天，此时雌激素水平较高，可能有助于乳腺组织对营养的吸收。木瓜中的木瓜酵素和维生素A虽可能促进蛋白质消化，但丰胸效果因人而异。
月经周期第6-10天雌激素回升，此时搭配适量木瓜可能帮助乳腺细胞对植物雌激素的利用。建议每日食用200克新鲜木瓜，避免空腹食用。
16-20岁乳腺发育阶段，木瓜中的β-胡萝卜素可能辅助乳房脂肪沉积。家长需注意营养均衡，配合牛奶等优质蛋白摄入。
产后哺乳期乳腺代谢活跃，木瓜蛋白酶可能促进泌乳素分泌。哺乳期女性可适量食用熟木瓜，但需避免过量导致乳汁过稀。
晚间21-23点生长激素分泌高峰时，木瓜的氨基酸可能参与乳房结缔组织修复。建议晚餐后2小时食用，配合胸部按摩。
丰胸需结合遗传、体质等多因素，单纯食物效果有限。建议搭配扩胸运动及蛋白质补充，乳腺异常增大需及时排查乳腺增生等疾病。
