磨牙可通过佩戴咬合垫、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由精神压力、咬合异常、神经系统疾病、遗传因素等原因引起。
1、佩戴咬合垫定制软质咬合垫可减少牙齿磨损，适用于夜间磨牙者，需定期调整适配度。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能引发磨牙，认知行为疗法和放松训练有助于缓解症状。
3、药物治疗磨牙可能与多巴胺系统紊乱有关，表现为下颌肌肉持续收缩，可遵医嘱使用氯硝西泮、肉毒杆菌毒素、肌松药替扎尼定等药物。
4、手术治疗严重牙齿磨损或颞下颌关节损伤者需进行咬合重建或关节腔冲洗术，需口腔外科评估后实施。
避免摄入咖啡因和酒精，睡前进行温热敷或咀嚼肌按摩有助于放松，长期磨牙者建议每半年进行口腔检查。
