怀孕4个月不一定要左侧睡，但左侧卧位有助于改善胎盘供血，其他睡姿如右侧卧、仰卧也可根据舒适度调整。
1、左侧卧优势
左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，增加胎盘血流量，建议在孕中晚期优先采用。
2、右侧卧选择
右侧卧同样安全，部分孕妇因心脏位置更适应右侧卧，可交替变换避免单侧肌肉疲劳。
3、仰卧注意
短时间仰卧不会影响胎儿，但长时间仰卧可能引发仰卧位低血压综合征，需用枕头垫高腰部。
4、舒适度优先
睡眠质量对孕妇更重要，可借助孕妇枕辅助支撑，避免因强制睡姿导致失眠或肌肉酸痛。
建议孕中期以舒适为主，定期产检监测胎儿情况，出现头晕、心悸等不适及时调整体位。
