下巴起痘痘可能由内分泌失调、毛囊角化异常、细菌感染、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整作息、局部清洁、药物治疗、就医检查等方式改善。
熬夜或压力大会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议保持规律作息，适当运动缓解压力，避免高糖高脂饮食。
角质层代谢紊乱会导致毛孔堵塞形成粉刺。可使用含水杨酸或果酸的护肤品帮助角质脱落，注意避免用手挤压痘痘。
痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应形成红肿痘痘。可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏、阿达帕林凝胶等外用药物。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴有月经不调、多毛等症状。需就医进行激素检查和超声诊断，医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片等药物。
日常注意减少乳制品摄入，选择低升糖指数食物，保持枕巾清洁，避免使用油腻化妆品，症状持续加重应及时就诊皮肤科或妇科。
