眼睛哭肿了可通过冷敷、按摩、药物缓解、调整生活习惯等方式治疗。眼睛肿胀通常由局部血管扩张、淋巴回流受阻、过敏反应、感染等因素引起。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，收缩血管减轻水肿，避免直接接触皮肤防止冻伤。
2、按摩
用无名指从内向外轻柔按摩眼周，促进淋巴液循环，力度需轻柔避免拉扯皮肤。
3、药物缓解
遵医嘱使用盐酸萘甲唑啉滴眼液、地塞米松眼膏、氯雷他定片等药物，可改善过敏或炎症导致的肿胀。
4、生活习惯
保持充足睡眠，避免揉眼，睡觉时垫高枕头有助于减轻晨起眼睑水肿。
避免摄入高盐食物，可用黄瓜片敷眼辅助消肿，持续肿胀超过48小时需就医排查肾脏或甲状腺疾病。
