椎间隙变窄引起的腰痛可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。椎间隙变窄通常与退行性变、外伤、椎间盘突出、脊柱不稳等因素有关。
热敷或低频电刺激可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，需在康复科医师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，肌松药如盐酸乙哌立松能缓解肌肉紧张，神经营养药如甲钴胺有助于神经修复。
核心肌群强化运动如平板支撑、麦肯基疗法可增强脊柱稳定性，需在专业康复师指导下循序渐进进行。
对于合并神经压迫或脊柱失稳者，可考虑椎间融合术或人工椎间盘置换术，需由脊柱外科医生评估手术指征。
日常应避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫，肥胖者需控制体重以减轻腰椎负荷，急性期疼痛加重时建议及时就医。
