膝关节后面筋痛可能由肌肉劳损、韧带拉伤、腘窝囊肿、骨关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、穿刺抽液、关节腔注射等方式缓解。
长时间行走或姿势不当导致腘绳肌过度使用，表现为局部酸胀痛，建议热敷按摩配合短期休息，疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏。
运动损伤或急转动作造成后交叉韧带损伤，伴随关节不稳感，需制动冰敷处理，急性期后可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、活血止痛膏。
关节液积聚形成的贝克囊肿压迫神经血管，可能伴膝关节肿胀，超声引导下穿刺抽液联合关节腔注射玻璃酸钠，必要时口服依托考昔片辅助治疗。
退行性病变引发关节间隙狭窄刺激周围软组织，晨僵与活动后疼痛明显，需关节腔注射糖皮质激素配合口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片。
日常避免爬山爬楼等负重活动，肥胖者需控制体重，运动前充分热身并佩戴护膝，若疼痛持续加重或出现关节变形需及时骨科就诊。
