膝盖软无力可能由肌肉劳损、关节退行性变、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起。
长时间站立或过度运动可能导致膝关节周围肌肉疲劳，表现为膝盖酸软无力。建议减少负重活动，适当热敷缓解症状。
年龄增长或肥胖可能加速膝关节软骨磨损，引发无力感。通常伴随关节僵硬和疼痛，可通过物理治疗和关节腔注射改善。
运动扭伤或长期磨损可能导致半月板撕裂，出现膝盖打软腿现象。磁共振检查可确诊，轻症可用支具固定，严重者需关节镜手术。
自身免疫异常可能攻击膝关节滑膜，导致晨僵和无力。需抗风湿药物治疗，常用甲氨蝶呤、来氟米特等，同时配合康复训练。
日常注意控制体重，避免爬楼梯和深蹲动作，可进行游泳等低冲击运动增强股四头肌力量。症状持续加重应及时就医检查。
