膝盖韧带断裂一般需要3-6个月恢复，实际时间受到损伤程度、康复训练、年龄、合并伤情等多种因素的影响。
1、损伤程度：
部分撕裂恢复较快，完全断裂需更长时间，伴随半月板损伤或骨折时恢复周期延长。
2、康复训练：
规范进行肌力训练和关节活动度练习有助于加速恢复，缺乏康复锻炼可能导致关节僵硬。
3、年龄因素：
青少年患者恢复速度通常快于中老年患者，组织修复能力随年龄增长而下降。
4、合并伤情：
合并血管神经损伤或关节软骨损伤时，需先处理并发症，整体恢复时间相应延长。
恢复期间建议保持适度活动，避免剧烈运动，遵医嘱进行阶段性康复评估，合理补充蛋白质和维生素D促进组织修复。
