膝盖内侧疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤等原因引起。
急性期需减少膝关节活动，避免跑跳等动作，使用护膝或支具固定关节，防止二次损伤。
48小时后可进行热敷或超声波治疗，配合膝关节屈伸训练，增强周围肌肉力量，改善关节稳定性。
疼痛可能与滑膜炎、软骨退变等因素有关，通常表现为肿胀、活动受限等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
严重半月板撕裂或韧带断裂时，需关节镜下行半月板修整术、前交叉韧带重建术等，术后需配合系统康复训练。
日常应控制体重减轻关节负荷，避免长时间蹲跪动作，运动时做好热身防护，疼痛持续不缓解需及时就医。
