膝盖发凉可通过保暖措施、热敷理疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由血液循环不良、骨关节炎、腰椎病变、甲状腺功能减退等原因引起。
低温环境或穿着单薄可能导致局部血管收缩，建议佩戴护膝、避免久坐久站，冬季可增加秋裤厚度。
每日用40℃左右热毛巾外敷20分钟，或使用红外线理疗仪促进血液循环，注意避免烫伤皮肤。
骨关节炎引起的膝盖凉可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠贴剂等药物。
腰椎间盘突出压迫神经时需进行牵引治疗，甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片等替代治疗。
日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强下肢肌力，避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动。
