膝盖滑膜炎主要表现为关节肿胀、疼痛、活动受限、局部发热，症状发展可分为早期轻度不适、进展期明显功能障碍、晚期严重关节变形三个阶段。
滑膜炎症导致关节液异常增多，表现为膝盖周围均匀膨隆，按压有凹陷性水肿，常伴皮肤紧绷感。
活动时关节摩擦痛明显，久坐后站起或上下楼梯时加重，部分患者出现夜间静息痛，疼痛程度与炎症程度相关。
膝关节屈伸幅度减小，下蹲困难，严重时出现跛行，可能伴随关节交锁或弹响等机械性障碍。
急性期可见皮肤发红、温度升高，慢性期可能触及滑膜增生形成的柔软包块，关节周围压痛明显。
建议避免膝关节过度负重，急性期可冰敷缓解肿胀，慢性期适当进行直腿抬高锻炼维持肌肉力量，症状持续需及时就医评估。
