怀孕28天可能出现呕吐头晕症状，通常由激素水平变化、妊娠反应、低血糖或贫血等原因引起，可通过饮食调整、补充营养、休息放松或就医检查等方式缓解。
1、激素变化：怀孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激胃肠反应，表现为晨起恶心呕吐，建议少量多餐避免空腹，可遵医嘱服用维生素B6缓解症状。
2、妊娠反应：孕早期常见头晕乏力等早孕反应，与自主神经功能紊乱有关，需保持充足睡眠避免久站，必要时检测血压排除妊娠高血压。
3、低血糖：孕早期代谢加快可能导致血糖波动，出现头晕冷汗症状，建议随身携带饼干等零食及时补充能量，避免长时间饥饿状态。
4、贫血：妊娠期血容量增加可能引发生理性贫血，伴随头晕耳鸣症状，需检测血常规确认血红蛋白水平，遵医嘱补充铁剂和叶酸改善贫血。
建议孕妇保持清淡饮食，每日适量补充水分，避免突然体位改变加重头晕症状，若呕吐严重或持续头晕需及时产科就诊。
