牙龈出血可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、牙周治疗等方式改善。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液疾病等原因引起。
使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次并配合牙线清洁牙缝。牙菌斑堆积刺激牙龈会导致出血，表现为刷牙时渗血。
增加维生素C和维生素K的摄入，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。维生素缺乏会使毛细血管脆性增加，轻微摩擦即引发出血。
牙龈炎引起的出血可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西地碘含片或头孢克洛胶囊。牙龈炎多与细菌感染有关，常伴牙龈红肿疼痛。
顽固性出血需进行超声波洁治或龈下刮治。重度牙周炎可能导致牙槽骨吸收，伴随牙齿松动和持续性渗血。
定期口腔检查有助于早期发现牙龈问题，避免过硬食物刺激出血部位，戒烟限酒可促进牙龈恢复。
