牙龈总是出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、药物治疗等方式改善。
口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，表现为刷牙出血。需每日使用巴氏刷牙法清洁，配合牙线及含氯己定的漱口水。
长期维生素C或K摄入不足会降低毛细血管韧性。建议增加柑橘类水果、深绿色蔬菜摄入，必要时补充维生素制剂。
与牙结石刺激和细菌感染有关，伴随牙龈红肿。需超声波洁治清除牙石，配合甲硝唑、阿莫西林等抗生素控制感染。
白血病或血小板减少症可能导致凝血异常。需完善血常规检查，针对原发病使用环孢素、糖皮质激素等药物治疗。
日常建议使用软毛牙刷，避免过硬食物刺激，若出血持续超过两周或伴发热需及时就诊血液科或口腔科。
