牙龈总是出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、药物治疗、血液检查等方式干预。
口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，表现为刷牙时出血。需采用巴氏刷牙法清洁，配合牙线及漱口水使用，严重时可使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或过氧化氢溶液辅助抑菌。
长期维生素C或K摄入不足会降低毛细血管韧性，伴随牙龈肿胀。建议增加柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用维生素C片、维生素K1注射液或复合维生素制剂。
与牙结石刺激和细菌感染有关，典型症状为牙龈红肿和自发性出血。需进行超声波洁治，配合使用甲硝唑口颊片、碘甘油局部涂抹或阿莫西林胶囊控制感染。
白血病或血小板减少症等会导致凝血异常，可能伴有皮肤瘀斑。需完善血常规和凝血功能检查，确诊后需针对原发病治疗，如使用重组人粒细胞刺激因子或输注血小板。
日常建议选用软毛牙刷避免机械损伤，定期口腔检查可早期发现牙周问题，若出血持续超过两周或伴随其他异常症状需及时就诊血液科。
