牙龈肿胀可通过口腔清洁护理、局部药物治疗、全身药物治疗、牙周专业治疗等方式缓解。牙龈肿胀通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、全身性疾病等因素引起。
每日使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁牙齿，牙线清理牙缝，饭后用生理盐水漱口可减少细菌滋生。避免进食过硬过烫食物刺激肿胀部位。
可使用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌，涂抹丁硼乳膏缓解炎症，局部贴敷醋酸地塞米松口腔贴片减轻肿胀。这些药物需在医生指导下使用。
对于感染性肿胀，医生可能开具甲硝唑片抗厌氧菌感染，阿莫西林胶囊控制革兰氏阳性菌，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛和炎症反应。
牙医可能进行龈上洁治术清除牙结石，龈下刮治术处理牙周袋，严重者需接受牙龈翻瓣手术。伴有全身疾病者需同步治疗原发病。
建议减少吸烟饮酒，增加维生素C和优质蛋白摄入，定期口腔检查可预防牙龈问题复发。持续肿胀超过一周或伴随发热需及时就医。
