牙龈肿胀可通过口腔清洁、冷敷缓解、药物治疗、牙科处理等方式改善。牙龈肿胀通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线彻底清除牙菌斑，每日两次巴氏刷牙法配合生理盐水漱口，避免刺激肿胀部位。
用冰袋包裹毛巾外敷肿胀面颊部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行，有助于减轻炎症反应。
牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，牙周脓肿需配合头孢克肟分散片控制感染。
顽固性肿胀需进行龈下刮治术或脓肿切开引流，伴有牙结石者应接受超声波洁牙，严重牙周病可能需翻瓣手术。
日常避免过硬过烫饮食，戒烟限酒，定期口腔检查可预防复发，持续肿胀超过3天或伴发热需立即就医。
