牙龈肿痛可通过口腔清洁、冷敷镇痛、药物治疗、手术治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线清除食物残渣，减少细菌滋生。生理盐水漱口有助于减轻炎症，每日重复进行可缓解轻度牙龈肿痛。
冰袋包裹毛巾后外敷肿胀部位，每次冷敷时间控制在10分钟左右。冷敷能收缩血管减轻疼痛，适合外伤或急性炎症初期使用。
牙龈炎可能与牙菌斑堆积、免疫力下降等因素有关，通常表现为牙龈出血、局部红肿等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。
智齿冠周炎可能与阻生齿位置异常、细菌感染等因素有关，通常表现为张口受限、放射性疼痛等症状。需进行冠周冲洗或阻生齿拔除等外科处理。
避免进食过硬过烫食物，保持规律作息有助于牙龈恢复。若肿痛持续超过三天或伴随发热，应及时就诊口腔科。
