湿热体质常见症状包括头面油腻、口苦口臭、大便黏滞、皮肤湿疹等，多由饮食不当、环境潮湿、脾胃失调、肝胆湿热等因素引起。
湿热上蒸导致头皮多油、面部痤疮频发，伴随头发易黏腻。可选用黄连解毒汤、龙胆泻肝汤等清热利湿方剂，日常需避免高脂饮食。
肝胆湿热熏蒸口腔引发持续性口苦，舌苔黄厚。建议使用茵陈蒿汤调理，配合金银花、蒲公英代茶饮，减少辛辣刺激食物摄入。
肠道湿热导致排便不爽、肛门灼热，粪便粘马桶。可服用葛根芩连汤，增加薏苡仁、赤小豆等利湿食材，避免生冷甜腻食物。
湿热蕴肤易发红斑丘疹或渗出性皮损，常见于肘窝腘窝。外用以三黄洗剂清热燥湿，内服萆薢渗湿汤，保持患处干燥通风。
湿热体质者宜常食冬瓜、绿豆、苦瓜等清热利湿食材，适度运动发汗，避免久居潮湿环境，症状持续需中医辨证施治。
