牙龈经常出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙周疾病、控制全身性疾病等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、营养缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致出血，建议使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。
维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，日常可适量食用柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物。
牙龈炎可能与牙结石刺激、细菌感染等因素有关，通常表现为牙龈红肿、触碰出血等症状。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含片等药物。
血液病可能与血小板减少、凝血功能障碍等因素有关，通常表现为多部位出血、瘀斑等症状。需及时排查白血病、血友病等疾病，进行针对性治疗。
避免食用过硬过烫食物，减少吸烟饮酒等刺激因素，若出血持续超过一周或伴随其他症状应及时就医检查。
