牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、妊娠期激素变化、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、牙周治疗等方式改善。
口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，表现为刷牙时出血。需加强巴氏刷牙法清洁，配合牙线使用，必要时使用氯己定含漱液、西吡氯铵含片或过氧化氢溶液辅助抑菌。
长期维生素C或K摄入不足会降低毛细血管韧性。建议增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，或遵医嘱补充维生素C片、维生素K1注射液、复合维生素B制剂。
孕激素水平升高导致牙龈血管扩张充血，常伴随牙龈肿胀。妊娠期需选用软毛牙刷，用生理盐水漱口，避免使用甲硝唑等禁忌药物。
慢性牙周炎可能与牙结石刺激、免疫功能异常有关，典型症状包括牙龈退缩和牙齿松动。需进行龈下刮治，配合使用米诺环素凝胶、多西环素缓释剂或阿莫西林克拉维酸钾。
日常建议选用含氟牙膏，每半年进行口腔检查，避免用牙签等尖锐物刺激牙龈。
