牙龈经常出血敏感可通过改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙周疾病、调整生活习惯等方式解决。牙龈出血敏感通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、全身性疾病等原因引起。
牙菌斑堆积刺激牙龈可能导致出血敏感，表现为刷牙时出血伴牙龈红肿。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，每日正确刷牙两次并配合牙线清洁。
维生素C或K缺乏可能引起毛细血管脆性增加，表现为自发性牙龈出血。可适量增加柑橘类水果、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用维生素补充剂。
牙龈炎或牙周炎可能与细菌感染、免疫异常有关，典型症状包括持续性出血和牙龈萎缩。需进行专业洁治，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物。
吸烟、酗酒或长期熬夜可能加重牙龈炎症，表现为出血伴随口臭。建议戒烟限酒，保持规律作息，避免进食过烫或辛辣刺激食物。
日常可选择含芦丁的牙膏辅助护理，若出血持续两周以上或伴牙齿松动，应及时就诊口腔科排查血液系统疾病等全身因素。
