肚胀可能由功能性消化不良、肠易激综合征、胃肠动力障碍、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术等方式改善。
减少产气食物摄入如豆类、碳酸饮料，少量多餐避免暴饮暴食，适当补充膳食纤维促进肠道蠕动。
胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可改善蠕动功能；益生菌如双歧杆菌三联活菌调节菌群；消胀药如二甲硅油片缓解腹胀。
腹部按摩顺时针方向促进排气，热敷缓解肠痉挛，适度运动如散步帮助胃肠蠕动。
机械性肠梗阻需解除梗阻因素，严重胃肠动力障碍可能需神经调节手术，通常伴随腹痛、呕吐等症状。
日常注意保持规律作息，避免焦虑情绪影响胃肠功能，持续腹胀超过一周或伴随体重下降需及时就医排查病因。
