月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素调节等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、贫血、子宫内膜损伤、卵巢功能减退等因素有关。
长期熬夜或压力过大会影响激素分泌，导致月经量减少。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度劳累，适当进行瑜伽或冥想缓解压力。
铁元素或蛋白质摄入不足可能引发贫血性月经减少。可增加牛肉、猪肝、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进吸收，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片。
子宫内膜粘连或炎症可能导致经量骤减，需遵医嘱使用阿司匹林肠溶片改善循环，或雌二醇片修复内膜。伴随腹痛者可联用布洛芬缓释胶囊。
卵巢早衰或甲状腺功能异常需检测性激素六项，根据结果使用黄体酮胶囊或左甲状腺素钠片。治疗期间定期复查激素水平，避免自行调整药量。
日常可饮用当归红枣茶温经养血，避免生冷饮食，若持续3个月经周期未改善需进行妇科超声检查。
