月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少可能与激素水平异常、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力等因素有关。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动如散步或瑜伽，有助于改善盆腔血液循环。
增加富含铁元素和优质蛋白的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，必要时可遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等补铁制剂。
激素紊乱者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，子宫内膜薄者可配合使用阿司匹林肠溶片改善血流。
气血不足者可选用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药，宫寒者可配合艾灸关元、气海等穴位，需经中医辨证施治。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月经周期异常或伴随闭经、头痛等症状应及时就诊妇科检查激素六项和B超。
