中度贫血的典型症状包括皮肤苍白、乏力头晕、心悸气短以及食欲减退，症状发展通常从轻度不适逐渐进展为明显功能障碍。
血红蛋白减少导致皮肤黏膜供血不足，常见于睑结膜、甲床等部位，可能伴随手脚冰凉等末梢循环不良表现。
组织缺氧引发代谢障碍，表现为持续疲劳感、劳动耐力下降，站立时可能出现体位性低血压相关眩晕。
心脏代偿性加快收缩以补偿携氧不足，轻微活动即可诱发心动过速，严重时可能出现胸闷等缺氧症状。
胃肠黏膜缺氧导致消化功能紊乱，可能伴随舌乳头萎缩、味觉异常等缺铁性贫血特征性表现。
建议增加动物肝脏、瘦肉等富铁食物摄入，避免浓茶咖啡影响铁吸收，症状持续需进行血常规和铁代谢检查。
