牙齿过敏一般7-10天可缓解，实际恢复时间受到脱敏治疗方式、牙本质暴露程度、口腔护理习惯、基础疾病控制等因素影响。
1、脱敏治疗方式
采用专业脱敏剂如氟化钠甘油、氯化锶等可缩短病程至3-5天，激光治疗或树脂封闭效果更持久。
2、牙本质暴露程度
轻微楔状缺损约1周恢复，重度磨耗伴牙根暴露需2-3周，合并龋齿时需先完成充填治疗。
3、口腔护理习惯
持续使用抗过敏牙膏配合软毛牙刷，避免冷热交替刺激，能加速症状消退。
4、基础疾病控制
胃食管反流或磨牙症患者需同步治疗原发病，否则可能反复发作。
建议避免进食酸性食物，使用含钾盐脱敏牙膏刷牙，若症状持续超过2周需排查牙隐裂或牙髓病变。
