痔疮可能由久坐久站、膳食纤维摄入不足、排便习惯不良、妊娠期腹压增高等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预或手术治疗缓解症状。
长时间保持同一姿势导致肛门静脉回流受阻，形成静脉曲张团块。建议每小时活动5分钟，避免穿紧身裤，温水坐浴帮助改善局部血液循环。
低纤维饮食易引发便秘，排便时过度用力会增加肛垫下移风险。每日需摄入25克以上膳食纤维，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含纤维的食物。
如厕时间过长或腹泻频繁刺激肛管，可能导致黏膜松弛。建立定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟，严重时可使用乳果糖口服溶液调节肠道功能。
增大的子宫压迫盆腔静脉，孕激素水平升高使血管扩张。孕妇可侧卧减轻压迫，产后多数痔疮会自行缓解，必要时可使用复方角菜酸酯栓缓解症状。
日常避免辛辣刺激饮食，练习提肛运动增强盆底肌力量，出现持续出血或脱出需及时就诊肛肠科。
