痔疮可能由久坐久站、膳食纤维摄入不足、排便习惯不良、妊娠等因素引起，常见表现为便血、肛门肿物脱出或疼痛。
长时间保持固定姿势导致肛门静脉回流受阻，建议每1小时活动5分钟，可进行提肛运动改善循环。
低纤维饮食易引发便秘，增加排便压力。每日需摄入25克膳食纤维，推荐食用燕麦、西蓝花、梨等食物。
如厕时久蹲或过度用力会升高肛管压力。建议控制排便时间在5分钟内，避免阅读手机等行为。
子宫增大会压迫盆腔静脉，与孕激素共同导致血管扩张。产后多自行缓解，严重时可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、痔疮膏等药物。
保持规律运动、避免辛辣刺激饮食，出现持续便血或脱垂需及时就诊肛肠科。
