牙疼可通过冷敷镇痛、盐水漱口、丁香油涂抹、非甾体抗炎药、抗菌漱口水、避免刺激食物、穴位按压、及时就医等8种方法缓解。
用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀疼痛，适合外伤或智齿发炎初期。
温盐水含漱3分钟每日多次，有助于清洁口腔、减轻牙龈炎症，对轻度龋齿或食物嵌塞有效。
棉签蘸取少量丁香油点涂龋洞处，其天然丁香酚成分可暂时麻痹神经，缓解急性牙髓炎疼痛。
布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠可遵医嘱短期使用，抑制前列腺素合成从而缓解中度疼痛。
氯己定或聚维酮碘漱口水能减少口腔细菌，适用于牙龈炎或冠周炎伴发的疼痛。
疼痛期间忌食过冷过热、酸甜或坚硬食物，选择温软流食减少物理化学刺激。
用拇指按压合谷穴或颊车穴3分钟，通过神经反射调节可暂时缓解非感染性牙痛。
若疼痛持续超过24小时或伴随发热、面部肿胀，需立即就诊排查根尖周炎、颌骨感染等急症。
日常注意早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝，每半年进行口腔检查可预防牙疼反复发作。
