胃胀打饱嗝可通过调整饮食习惯、腹部按摩、服用促胃肠动力药、抑制胃酸分泌药等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
避免暴饮暴食或进食过快，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。建议少量多餐，进食时充分咀嚼。
顺时针按摩腹部有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气。可在餐后1小时进行，每次10-15分钟。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可加速胃排空。这类药物可能与胃轻瘫、功能性消化不良有关，常伴有餐后饱胀感。
奥美拉唑、雷贝拉唑、法莫替丁等药物适用于胃酸过多引起的症状。长期反酸可能与胃食管反流病相关，典型表现为胸骨后灼烧感。
日常可适当饮用薄荷茶或陈皮水帮助理气消胀，若症状持续超过两周或伴随体重下降，建议及时消化内科就诊。
