治疗阳痿可通过凯格尔运动、有氧运动、盆底肌训练、瑜伽等方式改善。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌失调等原因引起。
1、凯格尔运动
通过收缩放松盆底肌群增强勃起功能，适合因盆底肌松弛导致的阳痿，需长期坚持。
2、有氧运动
慢跑或游泳等运动改善心血管功能，对血管性阳痿有帮助，每周建议进行多次。
3、盆底肌训练
针对性强化会阴部肌肉力量，配合器械辅助效果更佳，需在专业人员指导下进行。
4、瑜伽
通过体式练习缓解压力，对心因性阳痿效果显著，建议选择阴瑜伽或恢复性瑜伽。
运动治疗需结合个体情况制定方案，严重器质性病变患者应及时就医，配合药物或手术治疗。
