血虚可以适量用红枣泡水喝。红枣具有补气养血的功效，适合血虚人群食用，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、当归补血口服液、益气维血颗粒、八珍颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药并调整饮食结构。
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、头晕等血虚症状。
枸杞含枸杞多糖和胡萝卜素，与红枣配伍可增强补血效果，适合气血两虚者饮用。
桂圆肉含葡萄糖和多种维生素，对心脾两虚导致的失眠健忘、心悸怔忡有改善作用。
黑芝麻含亚油酸和维生素E，能滋养肝肾，缓解血虚引起的脱发、皮肤干燥等问题。
由阿胶、红参等组成，用于气血两虚型贫血，改善心悸失眠、倦怠乏力等症状。
含当归、黄芪等成分，主治血虚萎黄，对月经量少、面色无华者效果显著。
含党参、黄芪等药材，适用于缺铁性贫血伴食欲减退的调理。
四君子汤与四物汤合方，气血双补，改善术后失血或慢性失血导致的血虚证。
血虚患者日常可搭配猪肝、菠菜等含铁食物，避免饮浓茶影响铁吸收，适度进行八段锦等舒缓运动促进气血运行。
