胃疼恶心拉肚子可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠感染、食物中毒、慢性胃肠病等原因引起。
选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免辛辣刺激或油腻食物，少量多餐减轻胃肠负担。
腹泻可能导致脱水，及时补充淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。
蒙脱石散可缓解腹泻，铝碳酸镁能中和胃酸缓解胃痛，诺氟沙星针对细菌性胃肠炎，须遵医嘱下使用。
若症状持续超过48小时或出现发热、血便，可能与急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等疾病有关，需完善便常规等检查。
症状缓解后建议逐步恢复普通饮食，避免生冷食物，必要时复查确保病因彻底解决。
