治疗气血不足可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、针灸推拿等方式改善。气血不足通常由营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱等原因引起。
增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如红肉、动物肝脏、黑芝麻等，搭配红枣、枸杞等补气血食材，避免生冷寒凉饮食。
可在医生指导下使用八珍汤、归脾丸、十全大补丸等中药方剂，这些药物含有人参、黄芪、当归等补气养血成分。
选择太极拳、八段锦等温和运动，配合深呼吸练习，促进气血运行，避免剧烈运动耗伤气血。
通过刺激足三里、关元等穴位改善气血循环，配合艾灸温补阳气，需由专业医师操作。
日常需保持规律作息，避免熬夜，注意保暖防寒，长期气血不足症状明显者应及时就医排查贫血等器质性疾病。
