五个半月孩子闹觉可通过调整作息规律、优化睡眠环境、适度安抚干预、排查身体不适等方式改善，通常由生理性需求、环境刺激、过度疲劳、胃肠不适等原因引起。
1、调整作息规律建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、轻柔音乐，帮助孩子形成昼夜节律。家长需观察孩子清醒间隔，避免过度刺激导致入睡困难。
2、优化睡眠环境保持室温适宜，使用遮光窗帘减少光线干扰。家长需检查尿布干爽度，选择透气棉质睡衣，避免睡眠中因不适惊醒。
3、适度安抚干预采用轻拍、白噪音等温和安抚方式，避免过度抱睡形成依赖。家长需注意区分饥饿哭闹与闹觉，避免频繁夜奶打断睡眠连续性。
4、排查身体不适可能与肠绞痛、中耳炎等因素有关，通常表现为频繁夜醒、抓耳挠腮等症状。家长需观察是否伴随发热、呕吐，必要时儿科就诊。
哺乳期母亲可适当减少摄入咖啡因等刺激性食物，白天增加孩子大运动锻炼有助于夜间睡眠质量提升。
