学龄后儿童便秘可通过饮食调整、行为训练、药物治疗、中医调理等方式治疗。便秘通常由膳食纤维不足、排便习惯不良、肠道功能紊乱、心理压力等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日保证充足饮水，家长需监督孩子养成定时定量进食习惯。
建立固定排便时间，建议家长引导孩子每日晨起或餐后坐便5-10分钟，避免如厕时玩耍，可通过奖励机制强化排便行为。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物可遵医嘱使用，家长需注意不可长期依赖缓泻剂，避免影响肠道自主功能。
推拿按摩腹部或耳穴压豆等中医疗法可能有助于改善胃肠蠕动，需由专业医师操作，家长可配合进行足三里穴位按压辅助调理。
日常可增加跳跃类运动促进肠蠕动，若症状持续超过2周或伴随腹痛便血需及时就医排除器质性疾病。
